Co děláme pro svou imunitu?!
Před časem jsem psal o podzimu a opětovně vracející se vlně restrikcí. Byl bych ze srdce rád, kdyby nic takového nenastalo a celá pandemie vyšuměla. Přesto všechno možná nebudeme muset čekat až na podzim a dočkáme se už v létě…
Divím se, že vláda nepřistoupila k uzavření hranic, ale prakticky otevřela vše co bylo jen možné. Vím co znamená SARS. Je to zákeřné virové onemocnění projevující se v různých podobách. Zároveň nejsem příznivcem respirátorů ani roušek, nejsem příznivcem ani tvrdých – nesmyslných restrikcí, především pak uzavírání škol, restaurací či drobných obchodů.
Všichni bychom měli jít cestou posílení vlastní imunity. Primární prevence a upgrade kolektivní imunity jsou jedny z nejdůležitějších způsobů, jak z celé krize ven.
Pár možností, jak svoji imunitu nenechat u ledu..
- spánek
- nejsilnějším imunomodulátorem jsou glukany – betaglukany 1,3 a 1,6!
- zázvor, skořice, kurkuma, kardamon, česnek – koření, které blokuje komunikaci virů
- zeleninovo ovocné šťávy – jsou bohatým zdrojem bioaktivních látek
velkou pozornost si zaslouží červená řepa! - pravidelná sportovní aktivita – alespoň jednu hodinu aerobní fyzické aktivity by měl zvládnout každý
- otužování
- dostatek minerálních látek
- zdravé střevo – dostatek obilovin a luštěnin ve stravě
výborná věc je Zinobiotic – kombinace vláknin, které fungují jako potrava pro prospěšné střevní bakterie - odpusťte si zbytečný alkohol