Studie, do které jsem v současnosti zapojen ukazuje, že sportovci mají silnější šedou kůru mozkovou – nejmladší část centrální nervové soustavy. Tato část mozku významně ovlivňuje celou řadu smyslových funkcí.
TRÉNINKOVÉ PLÁNY
1. ZDRAVÍ POD KONTROLOU – 1.500,- / měsíc
Ideální pro každého, kdo má zájem o své zdraví a chce si postupně plnit své sportovní i zdravotní cíle. Bez sportu a vyvážené stravy to nejde. (max.počet 10 klientů)
- příprava a vedení tréninkového online deníků v prostředí unikátní webové aplikace
- týdenní týmové tréninky
- konzultace tréninku a stravy, každý týden
- společná příprava vyvážené stravy 2x za měsíc
2. KONDICE PRO KAŽDÉHO – 2.500,- / měsíc
Sportovní a výživový plán pro aktivní sportovce. Po stránce tréninku i výživy Vám pomohu ke skvělé kondici, kterou budete moci využít při závodech a soutěžích. Postupnými kroky Vás motivuje ke zvýšení své výkonnosti. (max. počet 7 klientů)
- podrobná příprava a vedení tréninků online v prostředí unikátní webové aplikace
- 1 individuální trénink + týdenní týmové tréninky
- pravidelné konzultace tréninku, dle potřeby
- pravidelné konzultace výživy, stravování a doplňků + společné nákupy
- příprava a ukázky přípravy vyvážené stravy 2-3x za měsíc
3. FULL SERVIS – 3.500,- / měsíc
Mé plné nasazení. Plán jehož cílem je dosažení Vašich cílů. Ať už se jedná o trénink a fyzickou kondici, výživové stereotypy a nadváha, těžkosti se zdravím aj. Prostě se dostaneme tam, kam chcete! (max.počet 3 klienti)
- full time podpora a konzultace tzn. můžete zavolat každý den v předem stanovenou dobu
- detailní příprava a vedení tréninkového plánu online
- příprava výživových a stravovacích balíčků (na trénink, soustředění…)
- společné nákupy
- příprava na závody (plánování odpočinku, příprava stravy a pitného režimu aj.)
- 2 individuální společné tréninky měsíčně + týdenní týmové tréninky
- regenerační program + 1 masáž a protahování v dohodnutém čase
————————————————————
V současnosti probíhají pravidelné běžecké tréninky ve středy od 7:30hod v lesoparku v Havířově, nad bývalým hotelem Merkur.
Odkaz na facebookovou událost.
Jde mi především o to nesportovat sám, aktivovat organismus a užít si ráno na čerstvém vzduchu!
Individuální tréninky
Můžeme se domluvit na individuálním tréninku. Stačí mi napsat na facebooku nebo sms zprávu na 776 100 489.